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5大招拯救快瞎的眼睛！用眼過度的人一定要學起來！

久盯電腦螢幕、滑手機、躺床躺沙發追劇…曾幾何時，我們的生活從一早起床睜開眼後就無時無刻在用眼，久而久之，眼球凸、眼泡腫、眼神渙散、瞇瞇眼…各種症狀隨之而來，眼睛是靈魂之窗，尤其女性的雙眼，若過於疲憊就容易顯老，分享日常5招在家就可以自己練習的養眼技巧...

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女生覺得很舒服 但是卻很傷身的10個日常舉動，請避免！

有很多的日常行為在不知不覺中會養成習慣，長期下來其實會造成身體的傷害，列舉10個女生們覺得舒服常常會做的舉動，快來檢視一下自己有沒有這樣的習慣！

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除了減肥 「超慢跑」對於女生的8大好處！原來可以保養婦科、還能提升受孕率！

很多女生開始運動都會選擇較簡單的「超慢跑」，妳知道嗎？除了能讓自己更健康、幫助減肥外，超慢跑其實對於女生還有更多更棒的好處，妳一定要知道！

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南韓女神Jessica鄭秀妍來台擔任Pink Power乳癌防治公益大使！不藏私分享近期最愛養生秘方，女孩們通通學起來！

根據最新的全球癌症相關研究中顯示，乳癌高居全球女性癌症的第一位，臺灣衛福部資料則顯示，平均每34分鐘就有1位女性罹患乳癌，且死亡率持續上升中，有鑑於此，每到全球乳癌防治月，「Taiwan Pink Power Charity Association 社團法人台灣粉紅力量公益協會」必定會為...

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台日瘋傳！參加演唱會追星必備DHC現象級神器、以及默默賣到翻的保健品推薦！

除了健康飲食，保健品也是現代人非常重要的日常營養補給品，日本通信販賣品牌DHC是大家耳熟能詳的養生好朋友，分享DHC默默賣到翻的基礎維他命們，像是維他命C、維他命B群和維他命D，在新冠疫情之後銷售量更是水漲船高，其中DHC維他命C還曾經在2022年達到台灣各品牌銷...

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經常半夜醒、難以入眠、淺眠、睡不著、多夢…8種睡眠困擾的人建議吃這些食物界的「天然褪黑激素」！

現代人壓力大、容易焦慮、情緒起伏不定，進而影響到睡眠品質，長期下來還會影響我們的健康，失眠的人除了藉由藥物輔助，其實還有更健康的選擇，那就是吃天然含有褪黑激素的食物，分享針對各種睡眠困擾建議吃的食物，如果妳也有睡眠品質差的狀況，不妨試一試！

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有這6個表現 說明妳不會再胖回去！減肥成功後不復胖的秘訣、注意事項請筆記

姊姊妹妹們，好不容易減肥成功，就怕維持不住又胖回去？檢視一下妳有沒有以下這6個表現，如果有，就表示妳的身體已經維持在一個”穩定瘦”的狀態，不用擔心肉肉又回來，如果還是不放心，我們也分享妳不復胖的秘訣以及注意事項，需要的人請筆記。

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4種適合女生、容易瘦的「空腹運動」推薦！練多久最有效、訓練時的注意事項請務必筆記！

都說空腹運動是一種有效的減肥方式，它是在沒有進食的狀態下進行各種訓練，而訓練的時間通常是擺在早晨起床後、或是吃飽後等一段較長的時間之後再進行的訓練，推薦適合女生訓練的4種空腹運動以及注意事項，想瘦下來的妳千萬不要錯過！

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超慢跑最容易瘦哪裡？小腹、腰間贅肉和大腿根！超慢跑瘦身跟練版來了！一起跑一起瘦！

很多人都會問，超慢跑真的可以瘦下來嗎？超慢跑是一場考驗毅力的運動習慣，當妳養成後，沒有瘦不下來的道理！因為超慢跑是最好的有氧運動，可以高效燃燒脂肪，尤其是減掉特別容易堆積在小腹和腰間的脂肪贅肉，再來就是，堅持超慢跑也有助於瘦腿，大腿根的部位也很容...

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一改傻白甜《來自地獄的法官》瘋惡美朴信惠再現標緻有形身材 靠素食、勤練皮拉提斯和芭蕾健康瘦身！

在最新韓劇《來自地獄的法官》中擔任女一角色的朴信惠形象大突破！一改以往的甜美溫柔，被地獄惡魔法官附身的她在人間任性瘋癲，許多大展身手的打鬥畫面都讓人看得爽快又熱血沸騰，難怪一播出即引起高度關注！劇中可見朴信惠身材依舊，甚至比從前又更精瘦，到底是如...

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喝咖啡能減肥嗎？要怎麼喝才能瘦下來？什麼時間點喝減肥效果最佳？有沒有要注意的事項…想喝咖啡瘦的人看過來！

很多女性都知道咖啡對於減肥有一定程度的幫助，主要原因來自於咖啡所含的咖啡因，咖啡因可以加速代謝加強熱量消耗，還能幫助抑制食慾，不過要提醒的是，單靠喝咖啡想減肥瘦身達到的效果是有限的，還需搭配健康的飲食和運動習慣，才能夠真正瘦下來！

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為什麼睡不好？7個常見原因、8個改善方法，睡眠品質差的人請Get！

對於很多人來說，要好好睡上一覺似乎比登天還難，睡不好的原因有很多，也許是生理的或心理上的都有可能有關係，分享7個常見睡不好的原因，以及8個改善方法，有睡眠困擾的人一定要筆記。

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嘴巴最常散發的6種味道 其實是身體給妳的提示！8個緩解改善方法 務必筆記起來！

嘴巴有味道的原因有很多種，可能是吃了重口味食物、或是沒有好好護理口腔和潔牙、又有可能是身體某部位藉由口腔味道散發的健康警訊，無論如何，口臭不僅讓自己困擾，也讓別人尷尬，分享8個緩解秘訣，一定要筆記起來！

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早抱膝 晚仰臥 2動作堅持練習，可緩解腰痠背痛還能助睡眠

現代人長期久坐或久站，容易造成腰痠背痛、睡眠不好、甚至有便秘的症頭！分享早晚兩個動作，勤練習會有意想不到的結果喔！

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早晨第一杯要喝什麼？溫開水、檸檬水還是蜂蜜水？推薦6款適合女性的「晨起養生水」喝對了，開啟滿滿活力的一天！

早上第一杯水的選擇對一天的健康和代謝有重要影響，不同的飲品有不同的功效，分享6款最常見的「晨起養生水」和功效，可以選擇最適合自己的來喝哦。